Dicken Huang 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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15.1 km | 01:20:44 | 05:21/km

日期: 2015-04-22 16:40 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'00" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'33" /

15K基本訓練蘇湖的跑步天
洄瀾鐵24天
-迪肯大叔陸上競技部

4月累積里程 : 122.78 km

ASICS GEL-IMPRESSIOM 7 累積 : 720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖世煇, 黃美美和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	05'00"	00:31'52"
7	05'28"	00:37'20"
8	05'20"	00:42'40"
9	05'20"	00:48'00"
10	05'36"	00:53'36"
11	05'08"	00:58'44"
12	05'20"	01:04'04"
13	05'24"	01:09'28"
14	05'28"	01:14'56"
15	05'24"	01:20'20"
15.1	05'30"	01:20'44"

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