11.0 km | 01:29:39 | 08:08/km日期: 2021-09-24 05:01 - 地點: 龍岡森林公園 - 平均心率: 129 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'24" / 07'28" / 08'02" / 07'12" / 07'00" / 06'40" / 06'33" / 07'20" / 17'28" / 07'03" / 07'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'27" (+10'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'45" (+00'13") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.35 km 
ㄚ拖黃 1代 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'28" | 00:14'52" |
| 3 | 08'02" | 00:22'54" |
| 4 | 07'12" | 00:30'06" |
| 5 | 07'00" | 00:37'06" |
| 6 | 06'40" | 00:43'46" |
| 7 | 06'33" | 00:50'19" |
| 8 | 07'20" | 00:57'39" |
| 9 | 17'28" | 01:15'07" |
| 10 | 07'03" | 01:22'10" |
| 11 | 07'28" | 01:29'38" |
| 11.0 | 09'45" | 01:29'41" |
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