8.4 km | 00:48:44 | 05:48/km日期: 2015-04-23 19:54 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7820 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'45" / 06'00" / 05'30" / 05'20" / 05'15" / 05'05" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'02") | 1012 / 1012 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 2012 | 171 / 101 |
| 3 | | 05'51" (+00'47") | 995 / 3008 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'55" (+00'51") | 997 / 4005 | 173 / 97 |
| 5 | | 05'29" (+00'25") | 1002 / 5007 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 993 / 6000 | 174 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'12") | 1010 / 7010 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'04" | 1002 / 8013 | 173 / 113 |
| 9 | | 09'59" (+04'55") | 380 / 8393 | 20 / 487 |
逆順時鐘方向各4k，
今天看到一個應該是B組的大哥在練間歇跑，真的是令人肅然起敬，有機會也來試看看好了。
4月累積里程 :
200.63 km 
母子鱷魚 Y拖-003 累積 :
1174.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 05'45" | 00:17'41" |
| 4 | 06'00" | 00:23'41" |
| 5 | 05'30" | 00:29'11" |
| 6 | 05'20" | 00:34'31" |
| 7 | 05'15" | 00:39'46" |
| 8 | 05'05" | 00:44'51" |
| 8.4 | 09'51" | 00:48'44" |
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