7.2 km | 00:31:58 | 04:28/km日期: 2021-09-29 19:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'10" / 04'13" / 04'10" / 05'54" / 04'24" / 04'15" / 04'14" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+02'00") | 8 / 1008 |
| 3 | | 04'09" | 1000 / 2008 |
| 4 | | 04'50" (+00'41") | 19 / 2028 |
| 5 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 3028 |
| 6 | | 04'23" (+00'14") | 29 / 3057 |
| 7 | | 05'58" (+01'49") | 1000 / 4057 |
| 8 | | 05'57" (+01'48") | 42 / 4100 |
| 9 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 5100 |
| 10 | | 04'54" (+00'45") | 17 / 5117 |
| 11 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 6117 |
| 12 | | 04'42" (+00'33") | 18 / 6136 |
| 13 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 7136 |
| 14 | | 03'53" | 16 / 7152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'13" | 00:08'23" |
| 3 | 04'10" | 00:12'33" |
| 4 | 05'54" | 00:18'27" |
| 5 | 04'24" | 00:22'51" |
| 6 | 04'15" | 00:27'06" |
| 7 | 04'14" | 00:31'20" |
| 7.2 | 04'09" | 00:31'58" |
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