高興添 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.1 km | 00:25:56 | 05:07/km

日期: 2015-04-24 18:43 - 地點: ／中科大湖口校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 05'10" / 05'02" / 04'57" / 05'03" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'25")

999 / 999

2

05'10"

(10'31")

05'11" (+00'15")

994 / 1993

3

05'02"

(15'33")

05'01" (+00'05")

1002 / 2995

4

04'57"

(20'30")

04'56"

1000 / 3996

5

05'08"

(25'38")

05'05" (+00'09")

1009 / 5006

6

00'18"

(25'56")

06'06" (+01'10")

49 / 5055

5km練習，25m38s

4月累積里程 : 136.98 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

馬松華, 陳福亮和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'02"	00:15'38"
4	04'57"	00:20'35"
5	05'03"	00:25'38"
5.1	05'26"	00:25'56"

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