7.3 km | 00:48:40 | 06:40/km日期: 2015-04-23 06:20 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 06'45" / 07'01" / 06'50" / 06'40" / 06'47" / 06'58" / 05'57" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'53") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'00" (+01'09") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 06'50" (+00'59") | 1009 / 3021 |
| 4 | | 06'39" (+00'48") | 1006 / 4027 |
| 5 | | 06'49" (+00'58") | 1009 / 5037 |
| 6 | | 06'55" (+01'04") | 1002 / 6039 |
| 7 | | 05'51" | 1046 / 7086 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 212 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.43 km 
美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 :
1007.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'01" | 00:13'46" |
| 3 | 06'50" | 00:20'36" |
| 4 | 06'40" | 00:27'16" |
| 5 | 06'47" | 00:34'03" |
| 6 | 06'58" | 00:41'01" |
| 7 | 05'57" | 00:46'58" |
| 7.3 | 05'41" | 00:48'40" |
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