10.1 km | 01:36:31 | 09:31/km日期: 2021-09-30 05:03 - 地點: 龍岡森林公園 - 平均心率: 113 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 07'40" / 07'56" / 08'58" / 09'01" / 09'25" / 08'26" / 07'13" / 21'51" / 07'56" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'50" (+14'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'40" | 00:14'58" |
| 3 | 07'56" | 00:22'54" |
| 4 | 08'58" | 00:31'52" |
| 5 | 09'01" | 00:40'53" |
| 6 | 09'25" | 00:50'18" |
| 7 | 08'26" | 00:58'44" |
| 8 | 07'13" | 01:05'57" |
| 9 | 21'51" | 01:27'48" |
| 10 | 07'56" | 01:35'44" |
| 10.1 | 05'53" | 01:36'32" |
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