李穎昇 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
ID 36486

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10.0 km | 00:51:36 | 05:08/km

日期: 2015-04-24 19:05 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'35" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'06" / 04'49" / 04'45" / 04'55" / 03'11" /

4月累積里程 : 50.19 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

顏盈楹, 姜宗文和其他 11 人說推

·

謀速度不錯ㄡ

2015-04-24 21:02 ·

3 個人推

李穎昇跑到7公里的時候，有個討厭鬼一直緊跟在我後面，所以就...

2015-04-24 23:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'17"	00:16'09"
4	05'18"	00:21'27"
5	05'12"	00:26'39"
6	05'13"	00:31'52"
7	05'06"	00:36'58"
8	04'49"	00:41'47"
9	04'45"	00:46'32"
10	04'55"	00:51'27"
10.0	03'11"	00:51'36"

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