10.0 km | 01:00:52 | 06:03/km日期: 2015-04-24 19:08 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'25" / 06'16" / 06'17" / 05'53" / 06'07" / 06'07" / 05'27" / 05'23" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'02") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'20" (+00'56") | 1002 / 2003 |
| 3 | | 06'22" (+00'58") | 1006 / 3010 |
| 4 | | 06'18" (+00'54") | 1005 / 4016 |
| 5 | | 06'13" (+00'49") | 997 / 5013 |
| 6 | | 05'56" (+00'32") | 1003 / 6016 |
| 7 | | 06'06" (+00'42") | 1003 / 7020 |
| 8 | | 06'07" (+00'43") | 1014 / 8035 |
| 9 | | 05'24" | 1005 / 9040 |
| 10 | | 05'19" | 1004 / 10044 |
4天前沒暖身就跑，然後被雨追著快跑，結果中標，ITBS上身，隔天痛的跛腳走路，嚇得決定暫時就不長跑，10k練身體就好。本來以為要休息2星期左右。但今天感覺不錯，加上大頭仔借我拉筋神器，於是我大膽練跑，還不錯，跑的動，速度也還可以，但受傷部位還是否隱約有感，暫時就這樣，10k就好。
4月累積里程 : 66.90 km
Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'21" | 00:12'48" |
| 3 | 06'25" | 00:19'13" |
| 4 | 06'16" | 00:25'29" |
| 5 | 06'17" | 00:31'46" |
| 6 | 05'53" | 00:37'39" |
| 7 | 06'07" | 00:43'46" |
| 8 | 06'07" | 00:49'53" |
| 9 | 05'27" | 00:55'20" |
| 10 | 05'23" | 01:00'43" |
| 10.0 | 03'20" | 01:00'52" |
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