yamato 2011/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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5.2 km | 01:01:38 | 11:45/km

日期: 2011-11-03 15:24 - 卡路里: 330 Cal

Pace: 04'12" / 03'51" / 03'37" / 36'57" / 12'24" / 02'31" /

衝完3000m後，再跟田徑隊練間歇600m*3，120秒。

哈～就在剛剛，在位子後方櫃子裡專門放衣服的袋子中找到失落已久的887lite。
真是可喜可賀.........但我310XT買了ㄟ。

runkeeper在這一次就準確多了。
http://runkeeper.com/user/yamatolee/activity/58545147

11月累積里程 : 96.88 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, neo 和其他 6 人說推

·

vbboy 310XT是好貨~連鐵人都可以用~20小時連226都夠用XDDD

2011-11-04 03:37 ·

neo 既然找到887，310xt可借我用了！

2011-11-04 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	03'51"	00:08'03"
3	03'37"	00:11'40"
4	36'57"	00:48'37"
5	12'24"	01:01'01"
5.2	02'31"	01:01'38"

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