6.0 km | 00:47:36 | 08:00/km日期: 2021-10-02 07:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'31" / 08'40" / 07'22" / 08'02" / 08'16" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'38") | 172 / 172 |
| 2 | | 05'07" | 800 / 972 |
| 3 | | 25'22" (+20'15") | 157 / 1130 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 800 / 1930 |
| 5 | | 13'27" (+08'20") | 297 / 2227 |
| 6 | | 05'13" (+00'06") | 800 / 3027 |
| 7 | | 17'19" (+12'12") | 230 / 3258 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 800 / 4058 |
| 9 | | 19'03" (+13'56") | 209 / 4268 |
| 10 | | 05'18" (+00'11") | 800 / 5068 |
| 11 | | 17'07" (+12'00") | 233 / 5302 |
| 12 | | 08'26" (+03'19") | 646 / 5948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.12 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 08'40" | 00:14'11" |
| 3 | 07'22" | 00:21'33" |
| 4 | 08'02" | 00:29'35" |
| 5 | 08'16" | 00:37'51" |
| 5.9 | 10'18" | 00:47'37" |
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