譚堯聲 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
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半馬 | 02:02:43 | 05:48/km | 第8半馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	02:02:43
總名次	364 / 2575
分組名次	345 / 2071
平均速度	05:48/km

官方證書

譚堯聲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+02'15")

00:59'58"

10 km

(00:59'58")

00:29'33" (+01'23")

15 km

(01:28'08")

00:28'10"

00:00'00"

Finish

(02:02:43)

日期: 2015-02-27 08:00 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

台中

譚堯聲

·

台中

譚堯聲

·

跑回基地時，看著錶顯示還有5~6公里，一直不敢衝，結果過了拱門才發現跑完了，一整個無言，總里程只有17.67公里，所以我自已加上4公里20min的時間上去，以免MW以為我破PB了。

賽前宣言: 去看飛機的

2月累積里程 : 64.60 km

skechers GOrun 2 累積 : 3356.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 畯（準仔）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'09"	00:12'51"
3	05'51"	00:18'42"
4	05'59"	00:24'41"
5	05'44"	00:30'25"
6	05'58"	00:36'23"
7	06'50"	00:43'13"
8	05'49"	00:49'02"
9	05'40"	00:54'42"
10	05'16"	00:59'58"
11	05'33"	01:05'31"
12	05'55"	01:11'26"
13	05'57"	01:17'23"
14	05'34"	01:22'57"
15	05'11"	01:28'08"
16	05'29"	01:33'37"
17	05'29"	01:39'06"
17.7	05'28"	01:42'49"

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