Scott 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
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5.7 km | 00:46:47 | 08:10/km

日期: 2021-10-04 05:27 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'20" / 09'57" / 08'12" / 05'52" / 05'08" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'16" (+04'08")

994 / 994

2

10'03"

(19'17")

09'59" (+04'51")

1005 / 2000

3

08'12"

(27'29")

08'08" (+03'00")

1007 / 3007

4

05'52"

(33'21")

05'51" (+00'43")

1001 / 4009

5

05'08"

(38'29")

05'08"

997 / 5006

6

07'56"

(46'25")

11'07" (+05'59")

713 / 5719

10月累積里程 : 74.71 km

母子鱷 Y拖累積 : 429.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'57"	00:19'17"
3	08'12"	00:27'29"
4	05'52"	00:33'21"
5	05'08"	00:38'29"
5.7	11'01"	00:46'25"

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