Joseph 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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15.1 km | 03:01:17 | 12:01/km

日期: 2015-04-26 11:34 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 10'38" / 10'51" / 07'58" / 17'15" / 05'34" / 10'50" / 08'09" / 06'43" / 15'17" / 09'43" / 14'40" / 05'23" / 06'48" / 21'37" / 28'59" / 11'06" /

JUNE 4,26周年長跑

4月累積里程 : 104.86 km

NB 980 累積 : 656.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

勁精神, dickey 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'51"	00:21'29"
3	07'58"	00:29'27"
4	17'15"	00:46'42"
5	05'34"	00:52'16"
6	10'50"	01:03'06"
7	08'09"	01:11'15"
8	06'43"	01:17'58"
9	15'17"	01:33'15"
10	09'43"	01:42'58"
11	14'40"	01:57'38"
12	05'23"	02:03'01"
13	06'48"	02:09'49"
14	21'37"	02:31'26"
15	28'59"	03:00'25"
15.1	11'00"	03:01'17"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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