L_Y 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
ID 187689

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5.9 km | 00:34:18 | 05:48/km

日期: 2015-04-27 19:36 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'47" / 06'19" / 05'41" / 05'30" / 05'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41" (+01'21")

995 / 995

2

06'26"

(13'06")

06'21" (+01'01")

1011 / 2006

3

05'34"

(18'40")

05'36" (+00'16")

991 / 2998

4

05'37"

(24'17")

05'35" (+00'15")

1005 / 4003

5

05'26"

(29'43")

05'20"

1015 / 5019

6

04'35"

(34'18")

05'07"

893 / 5913

初半馬後的恢復跑，只求穩，不求快

4月累積里程 : 102.02 km

Adidas ClimaCool 累積 : 451.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

温沐華, 張勝紳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'19"	00:13'06"
3	05'41"	00:18'47"
4	05'30"	00:24'17"
5	05'20"	00:29'37"
5.9	05'07"	00:34'18"

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