8.1 km | 00:49:55 | 06:08/km日期: 2021-10-04 18:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 05'32" / 05'45" / 05'58" / 06'46" / 07'12" / 06'37" / 06'36" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'07") | 134 / 8134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.82 km nike 小飛馬 累積 :
696.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'32" | 00:11'39" |
3 | 05'45" | 00:17'24" |
4 | 05'58" | 00:23'22" |
5 | 06'46" | 00:30'08" |
6 | 07'12" | 00:37'20" |
7 | 06'37" | 00:43'57" |
8 | 06'36" | 00:50'33" |
8.1 | 05'40" | 00:51'19" |