10.0 km | 01:28:27 | 08:49/km日期: 2021-10-09 06:29 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 09'00" / 07'39" / 07'32" / 11'41" / 14'52" / 08'04" / 06'24" / 05'54" / 10'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'52" (+08'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'56" (+05'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'12") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LS 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 09'00" | 00:15'16" |
| 3 | 07'39" | 00:22'55" |
| 4 | 07'32" | 00:30'27" |
| 5 | 11'41" | 00:42'08" |
| 6 | 14'52" | 00:57'00" |
| 7 | 08'04" | 01:05'04" |
| 8 | 06'24" | 01:11'28" |
| 9 | 05'54" | 01:17'22" |
| 10 | 10'57" | 01:28'19" |
| 10.0 | 05'58" | 01:28'28" |
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