初心 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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11.1 km | 00:59:35 | 05:21/km

日期: 2013-05-07 05:07 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'11" / 05'49" / 05'40" / 05'11" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'26" / 06'13" / 07'20" /

5月累積里程 : 353.86 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

fong, amy烏龜快跑和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

初心 Tim Yu 初期較會起水泡，偶爾踮到小石頭，但只要不飆速，注意路況，受傷機率其實不高！

2013-05-08 08:31 ·

1 個人推

X-Panda YES,前天跑到"殺紅眼",想說飆飆看...結果,只飆500米,大趾指就中槍了..

2013-05-10 12:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'49"	00:13'00"
3	05'40"	00:18'40"
4	05'11"	00:23'51"
5	04'58"	00:28'49"
6	04'52"	00:33'41"
7	04'49"	00:38'30"
8	04'48"	00:43'18"
9	04'46"	00:48'04"
10	04'26"	00:52'30"
11	06'13"	00:58'43"
11.1	07'18"	00:59'35"

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