高興添 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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24.1 km | 02:53:15 | 07:12/km

日期: 2015-04-25 15:54 - 總爬升: 482 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 06'50" / 06'44" / 06'22" / 06'33" / 05'48" / 05'32" / 05'13" / 06'07" / 05'37" / 05'36" / 05'40" / 06'28" / 06'34" / 06'40" / 06'54" / 08'06" / 10'23" / 12'45" / 07'40" / 07'29" / 07'49" / 13'20" / 06'48" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'53" (+00'39")

987 / 987

2

06'49"

(12'38")

06'47" (+01'33")

1004 / 1992

3

06'45"

(19'23")

06'42" (+01'28")

1005 / 2998

4

06'22"

(25'45")

06'21" (+01'07")

1000 / 3999

5

06'33"

(32'18")

06'33" (+01'19")

999 / 4998

展開計圈分析

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湖口後山慢跑看風景

4月累積里程 : 136.98 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

馬松華, 潘俊瑋和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'50"	00:12'45"
3	06'44"	00:19'29"
4	06'22"	00:25'51"
5	06'33"	00:32'24"
6	05'48"	00:38'12"
7	05'32"	00:43'44"
8	05'13"	00:48'57"
9	06'07"	00:55'04"
10	05'37"	01:00'41"
11	05'36"	01:06'17"
12	05'40"	01:11'57"
13	06'28"	01:18'25"
14	06'34"	01:24'59"
15	06'40"	01:31'39"
16	06'54"	01:38'33"
17	08'06"	01:46'39"
18	10'23"	01:57'02"
19	12'45"	02:09'47"
20	07'40"	02:17'27"
21	07'29"	02:24'56"
22	07'49"	02:32'45"
23	13'20"	02:46'05"
24	06'48"	02:52'53"
24.1	06'00"	02:53'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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