AalexHung 2015/04/04 訓練日誌

AalexHung 新北市
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AalexHung

10.6 km | 01:30:54 | 08:34/km

日期: 2015-04-04 16:22 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'19" / 06'54" / 07'16" / 08'26" / 07'50" / 10'37" / 14'57" / 09'33" / 08'49" / 06'30" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'17"

987 / 987

07'00"

(13'13")

06'53" (+00'36")

1015 / 2003

07'11"

(20'24")

07'14" (+00'57")

991 / 2994

08'31"

(28'55")

08'24" (+02'07")

1012 / 4006

07'45"

(36'40")

07'49" (+01'32")

990 / 4997

展開計圈分析

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AalexHung

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1.狀況不好，今天只跑短程
2.開始抱著一瓶一公升舒跑，很不利跑步
3.高美濕地遊客很多，整個塞車，走路走很久
4.第一次跑步買烤魷魚吃，還不賴
5.春耕時間，路上蚊子很多
結論：今天跑步不滿意

4月累積里程 : 10.60 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), chiu chiu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'54"	00:13'13"
3	07'16"	00:20'29"
4	08'26"	00:28'55"
5	07'50"	00:36'45"
6	10'37"	00:47'22"
7	14'57"	01:02'19"
8	09'33"	01:11'52"
9	08'49"	01:20'41"
10	06'30"	01:27'11"
10.6	06'09"	01:30'54"

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