李穎昇 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
ID 36486

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10.0 km | 00:53:58 | 05:22/km

日期: 2015-04-28 19:28 - 天氣: 雲科大操場 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'02" / 04'10" /

4月累積里程 : 50.19 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

蔡志明(瞎跑團), 謝俊賓和其他 9 人說推

·

謀討厭鬼今天就沒出現了

2015-04-29 06:23 ·

3 個人推

李穎昇還好沒出現，不然我就累了!!

2015-04-29 23:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'25"	00:21'38"
5	05'23"	00:27'01"
6	05'29"	00:32'30"
7	05'28"	00:37'58"
8	05'26"	00:43'24"
9	05'22"	00:48'46"
10	05'02"	00:53'48"
10.0	04'09"	00:53'58"

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成績 : 01:07:05

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