張家瑋 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:10 | 05:45/km

日期: 2021-10-14 22:27 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'48" / 05'35" / 05'34" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'57" (+00'26")

987 / 987

2

05'52"

(11'45")

05'50" (+00'19")

1005 / 1993

3

05'49"

(17'34")

05'48" (+00'17")

1002 / 2995

4

05'35"

(23'09")

05'37" (+00'06")

994 / 3989

5

05'34"

(28'43")

05'31"

1008 / 4998

6

00'20"

(29'03")

05'26"

61 / 5059

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Jason Tang , Koca 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

許素梅晚安💤
練跑愉快

2021-10-15 19:58 ·

1 個人推

姜宗文早安！
週末愉快了！

2021-10-16 06:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'35"	00:23'14"
5	05'34"	00:28'48"
5.1	04'12"	00:29'03"

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