11.0 km | 01:20:11 | 07:15/km日期: 2021-10-11 18:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 07'51" / 06'54" / 07'25" / 07'27" / 06'07" / 05'58" / 09'10" / 05'51" / 07'43" / 07'46" / 07'33" / 09'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'54" | 00:14'45" |
| 3 | 07'25" | 00:22'10" |
| 4 | 07'27" | 00:29'37" |
| 5 | 06'07" | 00:35'44" |
| 6 | 05'58" | 00:41'42" |
| 7 | 09'10" | 00:50'52" |
| 8 | 05'51" | 00:56'43" |
| 9 | 07'43" | 01:04'26" |
| 10 | 07'46" | 01:12'12" |
| 11 | 07'33" | 01:19'45" |
| 11.0 | 09'05" | 01:20'11" |
留言 
