10.0 km | 01:15:22 | 07:31/km日期: 2021-10-16 16:20 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'30" / 07'20" / 07'05" / 08'57" / 09'22" / 09'15" / 07'19" / 06'55" / 06'47" / 06'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.44 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
748.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'20" | 00:14'50" |
| 3 | 07'05" | 00:21'55" |
| 4 | 08'57" | 00:30'52" |
| 5 | 09'22" | 00:40'14" |
| 6 | 09'15" | 00:49'29" |
| 7 | 07'19" | 00:56'48" |
| 8 | 06'55" | 01:03'43" |
| 9 | 06'47" | 01:10'30" |
| 10 | 06'56" | 01:17'26" |
| 10.0 | 04'57" | 01:17'29" |
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