6.0 km | 00:32:25 | 05:26/km日期: 2021-10-15 17:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'16" / 05'07" / 05'12" / 05'08" / 06'02" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 05'00" | 400 / 1200 |
4 | | 05'05" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 05'09" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 05'03" (+00'03") | 400 / 3599 |
10 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 3999 |
11 | | 05'37" (+00'37") | 400 / 4399 |
12 | | 06'08" (+01'08") | 400 / 4800 |
13 | | 06'07" (+01'07") | 400 / 5200 |
14 | | 06'15" (+01'15") | 400 / 5600 |
15 | | 05'49" (+00'49") | 350 / 5950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.83 km adidas Boston9 累積 :
53.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'07" | 00:10'23" |
3 | 05'12" | 00:15'35" |
4 | 05'08" | 00:20'43" |
5 | 06'02" | 00:26'45" |
6.0 | 05'57" | 00:32'25" |