7.3 km | 00:46:26 | 06:22/km日期: 2021-10-13 20:57 - 地點: 將軍澳 - 平均心率: 134 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'02" / 06'31" / 18'59" / 08'16" / 16'45" / 06'23" / 20'54" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.30 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
712.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'31" | 00:12'33" |
| 3 | 18'59" | 00:31'32" |
| 4 | 08'16" | 00:39'48" |
| 5 | 16'45" | 00:56'33" |
| 6 | 06'23" | 01:02'56" |
| 7 | 20'54" | 01:23'50" |
| 7.3 | 05'45" | 01:25'25" |
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