林恆毅 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林恆毅基隆
ID 590030

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6.3 km | 00:39:44 | 06:19/km

日期: 2021-10-16 21:06 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'22" / 06'21" / 06'01" / 06'22" / 06'00" / 05'38" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'00")

06'20" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'01")

06'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'23")

06'22" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'23")

06'00" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 181.87 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'01"	00:18'44"
4	06'22"	00:25'06"
5	06'00"	00:31'06"
6	05'38"	00:36'44"
6.3	09'20"	00:39'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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