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    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 台中
    ID 3956
    245 位追隨者
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    陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
    12.1 km | 01:08:23 | 05:38/km
    日期: 2015-05-02 05:35 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 21 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'36" / 05'50" / 05'52" / 05'31" / 05'09" / 05'09" / 05'50" / 05'59" / 05'34" / 05'37" / 05'43" / 05'27" / 09'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.72 km New Balanc Garmin 890 型號 累積 : 866.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    威諾, 虎子 和其他 29 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'50"00:11'26"
    305'52"00:17'18"
    405'31"00:22'49"
    505'09"00:27'58"
    605'09"00:33'07"
    705'50"00:38'57"
    805'59"00:44'56"
    905'34"00:50'30"
    1005'37"00:56'07"
    1105'43"01:01'50"
    1205'27"01:07'17"
    12.109'00"01:08'23"

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