sunru 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

sunru 台東
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3.0 km | 00:29:56 | 09:49/km

日期: 2015-04-29 15:38 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3398 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 08'49" / 09'42" / 10'23" / 22'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'33"

(09'33")

09'28"

1007 / 1007

118 / 89

2

09'40"

(19'13")

09'41" (+00'13")

998 / 2005

123 / 83

3

10'12"

(29'25")

10'13" (+00'45")

996 / 3002

104 / 93

4

00'31"

(29'56")

11'52" (+02'24")

43 / 3046

19 / 434

4月累積里程 : 97.35 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

鄭東生, 楊新長和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'42"	00:18'31"
3	10'23"	00:28'54"
3.0	22'16"	00:29'56"

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成績 : 01:07:05

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