7.0 km | 00:30:30 | 04:20/km日期: 2021-10-20 20:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'30" / 04'19" / 04'26" / 04'31" / 04'12" / 04'19" / 04'11" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'12" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'19" | 00:08'49" |
| 3 | 04'26" | 00:13'15" |
| 4 | 04'31" | 00:17'46" |
| 5 | 04'12" | 00:21'58" |
| 6 | 04'19" | 00:26'17" |
| 7 | 04'11" | 00:30'28" |
| 7.0 | 03'01" | 00:30'32" |
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