楊炎勝 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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4.1 km | 00:20:32 | 04:58/km

日期: 2015-05-04 20:02 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3808 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'00" / 04'30" / 04'37" / 04'36" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'30")

1001 / 1001

194 / 103

2

04'30"

(09'30")

04'29"

1002 / 2004

201 / 110

3

04'37"

(14'07")

04'37" (+00'08")

998 / 3002

203 / 106

4

04'39"

(18'46")

04'37" (+00'08")

1007 / 4009

206 / 104

5

01'46"

(20'32")

15'26" (+10'57")

114 / 4123

16 / 381

5月累積里程 : 312.18 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 馬克許和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'30"	00:09'30"
3	04'37"	00:14'07"
4	04'36"	00:18'43"
4.1	14'38"	00:20'32"

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