10.4 km | 01:07:11 | 06:27/km日期: 2021-10-22 05:07 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 06'38" / 06'31" / 06'38" / 05'56" / 06'35" / 06'28" / 06'27" / 06'51" / 05'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'38" | 00:13'40" |
| 3 | 06'31" | 00:20'11" |
| 4 | 06'38" | 00:26'49" |
| 5 | 05'56" | 00:32'45" |
| 6 | 06'35" | 00:39'20" |
| 7 | 06'28" | 00:45'48" |
| 8 | 06'27" | 00:52'15" |
| 9 | 06'51" | 00:59'06" |
| 10 | 05'47" | 01:04'53" |
| 10.4 | 05'46" | 01:07'12" |
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