5.2 km | 00:40:17 | 07:44/km日期: 2021-10-22 05:11 - 地點: 媽祖大橋 - 天氣: cool - 平均心率: 164 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 8120 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'06" / 07'57" / 08'30" / 07'40" / 07'36" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" | 1001 / 1001 | 207 / 67 |
| 2 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 2002 | 202 / 62 |
| 3 | | 08'29" (+01'24") | 1000 / 3002 | 197 / 59 |
| 4 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 4003 | 200 / 64 |
| 5 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 5003 | 200 / 65 |
| 6 | | 07'11" (+00'06") | 197 / 5201 | 201 / 68 |
Black day 5
469 Run for 5.2K
Finished✅
Seek run 52-0 feeling❤️
520
面對挑戰😂
我們可以㊗️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'57" | 00:15'03" |
| 3 | 08'30" | 00:23'33" |
| 4 | 07'40" | 00:31'13" |
| 5 | 07'36" | 00:38'49" |
| 5.2 | 07'17" | 00:40'17" |
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