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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    | 01:36:34 | 04:33/km
    日期: 2021-10-23 12:23 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 04'48" / 04'41" / 04'48" / 04'38" / 04'41" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'29" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'22" / 04'12" / 03'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'39")
    		04'41" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'26")
    		04'47" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'37"  (19'04")
    		04'37" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'46")
    		04'41" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'25")
    		04'39" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'38"  (33'04")
    		04'38" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'35"  (37'39")
    		04'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'32"  (42'12")
    		04'32" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'33"  (46'46")
    		04'33" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'29"  (51'16")
    		04'29" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'31"  (55'47")
    		04'31" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'28"  (01:00'16")
    		04'28" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:04'47")
    		04'30" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:09'18")
    		04'31" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'28"  (01:13'47")
    		04'28" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:18'18")
    		04'30" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:22'48")
    		04'29" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:27'15")
    		04'27" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:31'38")
    		04'22" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:35'49")
    		04'11"1000 / 21000
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    今天天氣涼爽，
    一時興起，
    來個自主半馬🐴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 385.62 km 🐊鱷魚🐊 母子Y拖 累積 : 1177.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄭秀玲, 陳孫文 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    陳果狗 午安 半馬訓運動愉快
    2021-10-23 14:26 ·
    我 生哥午安，假日半馬飆速運動愉快。

    恭喜你高速完賽。
    2021-10-23 14:30 ·
    曾烽耿 好讚的破百半馬👍
    2021-10-23 14:58 ·
    我 哇！真的很巧啊。
    2021-10-23 15:26 ·
    Ina 會不會太強了💪
    2021-10-23 18:27 ·
    陳榮興 晚安🌛假日半馬愉快👍🤗
    2021-10-23 20:08 ·
    張清榮 晚安，週末跑步運動愉快，漂亮半🐴，加油
    2021-10-23 20:31 ·
    林家治 太強了
    2021-10-23 20:31 ·
    JD 晚安 日生 好強啊
    2021-10-23 22:24 ·
    陳向榮 午安！週末半馬開心！
    2021-10-24 13:08 ·
    陳達鈴 恭喜破半馬pb
    彭帥下午安
    假日飆半馬愉快
    2021-10-24 15:58 ·
     1 個人推
    陳孫文 厲害的半馬速度
    2021-10-27 16:19 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'41"00:09'29"
    304'48"00:14'17"
    404'38"00:18'55"
    504'41"00:23'36"
    604'40"00:28'16"
    704'38"00:32'54"
    804'36"00:37'30"
    904'33"00:42'03"
    1004'33"00:46'36"
    1104'30"00:51'06"
    1204'32"00:55'38"
    1304'29"01:00'07"
    1404'31"01:04'38"
    1504'31"01:09'09"
    1604'29"01:13'38"
    1704'31"01:18'09"
    1804'29"01:22'38"
    1904'28"01:27'06"
    2004'22"01:31'28"
    2104'12"01:35'40"
    21.203'26"01:36'25"

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