張家瑋 2021/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.7 km | 00:27:11 | 12.5 km/h

日期: 2021-10-22 16:00 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

11.80 (-3.45)

987 / 987

2

05'12"

(10'14")

11.58 (-3.68)

1002 / 1989

3

03'56"

(14'10")

15.25

999 / 2989

4

04'58"

(19'08")

12.16 (-3.09)

1005 / 3994

5

04'41"

(23'49")

12.86 (-2.40)

1001 / 4996

6

03'15"

(27'04")

12.00 (-3.25)

649 / 5646

以為沒雨趁機晃晃，結果還是下雨收工

10月累積里程 : 23.93 km

美利達勇士350

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, 張清榮和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 午安～週末運動愉快👍

2021-10-23 15:52 ·

2 個人推

張清榮晚安，週末騎車運動愉快，加油

2021-10-23 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	3.5 %
2	11.5	-2.2 %
3	15.2	-2.8 %
4	12.1	2.3 %
5	12.8	-2.3 %
5.6	12.2	-13.0 %

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