Richard Chen 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.1 km | 00:56:23 | 05:35/km

日期: 2015-04-30 19:46 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'59"

(27'59")

05'35"

5006 / 5006

2

28'00"

(55'59")

05'35"

5001 / 10007

3

00'24"

(56'23")

04'56"

81 / 10088

4月累積里程 : 61.42 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 綠仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'28"	00:27'48"
6	05'48"	00:33'36"
7	05'36"	00:39'12"
8	05'36"	00:44'48"
9	05'24"	00:50'12"
10	05'32"	00:55'44"
10.1	05'18"	00:56'12"

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