張家瑋 2021/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:27 | 05:49/km

日期: 2021-10-25 22:29 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'04" / 06'29" / 05'37" / 05'18" / 05'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'49")

989 / 989

2

06'34"

(12'33")

06'23" (+01'10")

1027 / 2017

3

05'37"

(18'10")

05'41" (+00'28")

986 / 3004

4

05'33"

(23'43")

05'17" (+00'04")

1047 / 4051

5

05'11"

(28'54")

05'13"

992 / 5044

6

00'15"

(29'09")

05'31" (+00'18")

45 / 5089

宜蘭

張家瑋

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下班後5公里訓練
領線上跑獎狀

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

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凡萱恭喜完賽

2021-10-26 21:20 ·

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陳鎔昌恭喜完賽

2021-10-27 06:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'29"	00:12'33"
3	05'37"	00:18'10"
4	05'18"	00:23'28"
5	05'16"	00:28'44"
5.1	04'37"	00:29'09"

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