14.0 km | 01:25:20 | 06:05/km日期: 2015-05-06 18:06 - 地點: 雙溪-關渡河濱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 06'23" / 06'10" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 06'12" / 05'35" / 05'46" / 05'45" / 06'04" / 05'59" / 06'10" / 06'11" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'23" | 00:13'12" |
3 | 06'10" | 00:19'22" |
4 | 06'12" | 00:25'34" |
5 | 06'02" | 00:31'36" |
6 | 06'01" | 00:37'37" |
7 | 06'12" | 00:43'49" |
8 | 05'35" | 00:49'24" |
9 | 05'46" | 00:55'10" |
10 | 05'45" | 01:00'55" |
11 | 06'04" | 01:06'59" |
12 | 05'59" | 01:12'58" |
13 | 06'10" | 01:19'08" |
14 | 06'11" | 01:25'19" |
14.0 | 05'33" | 01:25'20" |