10.3 km | 00:58:11 | 05:39/km日期: 2021-10-26 17:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'59" / 07'28" / 05'27" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 04'55" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'24") | 260 / 8260 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 9260 |
| 11 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 10260 |
| 12 | | 04'42" | 32 / 10293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'28" | 00:13'27" |
| 3 | 05'27" | 00:18'54" |
| 4 | 05'32" | 00:24'26" |
| 5 | 05'34" | 00:30'00" |
| 6 | 05'31" | 00:35'31" |
| 7 | 05'29" | 00:41'00" |
| 8 | 05'26" | 00:46'26" |
| 9 | 04'55" | 00:51'21" |
| 10 | 05'11" | 00:56'32" |
| 10.3 | 05'00" | 00:58'00" |
展開計圈分析
留言 
