6.2 km | 00:37:30 | 06:01/km日期: 2021-10-29 19:28 - 地點: 高科大建工校區 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'36" / 06'29" / 06'31" / 06'34" / 06'28" / 05'24" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+09'43") | 212 / 1212 |
3 | | 04'24" | 1000 / 2212 |
4 | | 14'30" (+10'06") | 206 / 2419 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3419 |
6 | | 14'37" (+10'13") | 205 / 3624 |
7 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4624 |
8 | | 13'13" (+08'49") | 226 / 4851 |
9 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 5851 |
10 | | 08'09" (+03'45") | 367 / 6219 |
11 | | 05'02" (+00'38") | 5 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.90 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代(桃紅) 累積 :
967.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 06'29" | 00:11'05" |
3 | 06'31" | 00:17'36" |
4 | 06'34" | 00:24'10" |
5 | 06'28" | 00:30'38" |
6 | 05'24" | 00:36'02" |
6.2 | 06'35" | 00:37'31" |