jimmy.c0212 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

jimmy.c0212 台北市
ID 121095

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151.4 km | 10:47:09 | 14.0 km/h

日期: 2021-10-30 04:52 - 總爬升: 252 m - 踏頻: 56 - 卡路里: 5430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'48"

(22'48")

13.19 (-21.10)

5000 / 5000

2

14'08"

(36'56")

21.30 (-12.98)

5000 / 10000

3

12'07"

(49'03")

24.83 (-9.46)

5000 / 15000

4

12'33"

(01:01'36")

24.00 (-10.29)

5000 / 20000

5

12'28"

(01:14'05")

24.16 (-10.12)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 1094.49 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.1 %
2	21.7	-0.2 %
3	8.6	1.0 %
4	10.2	3.4 %
5	15.3	-1.7 %
6	15.3	-1.4 %
7	22.4	-0.3 %
8	25.0	1.0 %
9	26.7	-0.1 %
10	20.8	-0.1 %
11	26.9	-0.2 %
12	27.3	-0.1 %
13	27.7	0.0 %
14	21.6	1.0 %
15	22.0	1.0 %
16	25.2	-0.1 %
17	24.0	-0.4 %
18	23.2	-0.2 %
19	24.0	-0.2 %
20	23.1	-0.1 %
21	22.2	-0.2 %
22	18.8	-0.4 %
23	25.9	1.3 %
24	27.3	-0.2 %
25	29.3	-0.6 %
26	1.5	-0.3 %
27	5.1	1.0 %
28	23.2	1.2 %
29	24.0	1.0 %
30	32.1	-1.1 %
31	34.3	-0.4 %
32	35.6	1.0 %
33	34.6	-0.4 %
34	30.3	1.0 %
35	34.0	-0.5 %
36	32.7	-0.3 %
37	31.3	-0.1 %
38	0.6	-1.1 %
39	31.3	1.0 %
40	25.9	1.0 %
41	22.1	-0.8 %
42	28.1	-0.2 %
43	22.8	-0.2 %
44	27.3	-0.3 %
45	30.8	-0.1 %
46	15.7	-0.2 %
47	31.3	-0.2 %
48	32.1	1.8 %
49	32.7	-1.0 %
50	37.5	-0.1 %
51	30.8	1.3 %
52	31.3	-0.8 %
53	34.3	-0.2 %
54	30.8	1.0 %
55	33.0	1.0 %
56	31.0	1.0 %
57	34.0	-0.4 %
58	36.0	1.0 %
59	35.0	-0.1 %
60	35.3	-0.6 %
61	36.0	-0.2 %
62	32.7	-0.1 %
63	35.3	1.7 %
64	28.6	-0.1 %
65	4.2	-0.3 %
66	14.6	1.4 %
67	12.8	1.2 %
68	19.1	-0.6 %
69	2.6	-1.0 %
70	11.2	-1.2 %
71	10.0	1.5 %
72	21.8	1.7 %
73	22.1	-0.4 %
74	34.0	-0.2 %
75	16.6	-0.4 %
76	27.3	1.0 %
77	33.6	-0.4 %
78	35.0	0.0 %
79	23.4	-0.1 %
80	28.8	1.0 %
81	20.1	1.8 %
82	34.6	-0.6 %
83	28.1	1.3 %
84	29.5	1.0 %
85	36.0	-0.4 %
86	31.3	-0.1 %
87	33.3	1.0 %
88	39.1	-0.5 %
89	28.8	1.0 %
90	30.5	-0.2 %
91	27.5	1.7 %
92	30.5	-1.0 %
93	25.5	1.2 %
94	31.0	-0.2 %
95	27.7	-0.4 %
96	31.0	-0.7 %
97	21.4	1.5 %
98	34.0	-0.4 %
99	26.5	1.2 %
100	3.0	-0.8 %
101	1.4	1.2 %
102	18.4	1.0 %
103	24.8	-0.4 %
104	24.8	-0.2 %
105	23.7	1.0 %
106	26.3	1.2 %
107	30.0	-0.4 %
108	31.0	1.0 %
109	23.7	-0.1 %
110	29.5	1.0 %
111	29.5	-0.3 %
112	29.8	1.0 %
113	27.1	1.0 %
114	35.0	-0.2 %
115	29.0	-0.1 %
116	26.9	1.0 %
117	26.5	1.0 %
118	28.1	1.0 %
119	16.3	-0.3 %
120	31.3	-0.4 %
121	25.0	-0.2 %
122	30.0	-0.2 %
123	32.4	-0.6 %
124	29.3	-0.2 %
125	31.9	1.0 %
126	28.8	1.0 %
127	29.8	1.8 %
128	31.6	1.3 %
129	26.3	1.7 %
130	33.6	-0.8 %
131	31.0	-0.5 %
132	28.8	1.3 %
133	29.8	-0.4 %
134	27.9	-0.8 %
135	30.8	1.8 %
136	11.4	2.5 %
137	28.6	-0.3 %
138	15.7	3.9 %
139	22.8	3.9 %
140	50.7	-2.8 %
141	43.4	-2.7 %
142	1.1	-1.6 %
143	18.8	-0.4 %
144	28.6	1.0 %
145	23.7	2.0 %
146	30.8	-0.8 %
147	37.1	-0.4 %
148	34.6	1.0 %
149	32.7	-0.2 %
150	33.3	-0.1 %
151	28.6	1.0 %
151.4	20.1	-0.8 %

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朋友動態

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