4.2 km | 00:31:36 | 07:33/km日期: 2021-10-29 07:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'13" / 08'33" / 04'57" / 09'08" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+03'17") | 772 / 772 |
| 2 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 1172 |
| 3 | | 11'04" (+06'32") | 180 / 1352 |
| 4 | | 04'34" (+00'02") | 400 / 1752 |
| 5 | | 10'01" (+05'29") | 199 / 1952 |
| 6 | | 05'14" (+00'42") | 400 / 2352 |
| 7 | | 12'02" (+07'30") | 166 / 2518 |
| 8 | | 04'37" (+00'05") | 400 / 2918 |
| 9 | | 12'27" (+07'55") | 160 / 3078 |
| 10 | | 04'32" | 400 / 3478 |
| 11 | | 16'43" (+12'11") | 119 / 3598 |
| 12 | | 10'26" (+05'54") | 581 / 4180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.12 km 
特步 160X2.0 累積 :
370.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'33" | 00:15'46" |
| 3 | 04'57" | 00:20'43" |
| 4 | 09'08" | 00:29'51" |
| 4.2 | 09'03" | 00:31'29" |
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