4.0 km | 00:23:45 | 05:53/km日期: 2021-11-02 19:01 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'35" / 05'57" / 05'35" / 07'26" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'54") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.53 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'57" | 00:10'32" |
| 3 | 05'35" | 00:16'07" |
| 4 | 07'26" | 00:23'33" |
| 4.0 | 06'48" | 00:23'45" |
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