張雯奇 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:56 | 05:08/km

日期: 2021-11-02 19:32 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 05'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'19")

05'12" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'28")

05'08" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'35")

05'07" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'42")

05'06"

1000 / 5000

6

00'14"

(25'56")

05'59" (+00'53")

38 / 5038

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tiffany , Mark Wu 和其他 3 人說推

·

2021-11-02 21:03 ·

2021-11-03 17:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'09"	00:15'29"
4	05'07"	00:20'36"
5	05'07"	00:25'43"
5.0	05'59"	00:25'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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