白菜魯 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

白菜魯嘉義
ID 101996

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4.8 km | 01:07:40 | 14:08/km

日期: 2015-05-10 06:05 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 10'41" / 11'34" / 14'01" / 16'49" / 18'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'39"

1002 / 1002

2

11'34"

(22'15")

11'35" (+00'56")

997 / 2000

3

13'50"

(36'05")

13'55" (+03'16")

993 / 2994

4

17'00"

(53'05")

16'46" (+06'07")

1013 / 4007

5

14'35"

(01:07'40")

18'43" (+08'04")

779 / 4786

嘉義

白菜魯

·

關子嶺大凍山攻頂68分,有進步的空間

5月累積里程 : 52.60 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

白菜魯, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	11'34"	00:22'15"
3	14'01"	00:36'16"
4	16'49"	00:53'05"
4.8	18'31"	01:07'40"

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