郭小言 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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5.0 km | 00:34:08 | 06:47/km

日期: 2021-10-30 23:26 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'14" / 06'59" / 06'31" / 06'31" / 06'30" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'49")

1000 / 1000

162 / 85

2

07'03"

(14'18")

06'59" (+00'34")

1008 / 2008

166 / 85

3

06'31"

(20'49")

06'27" (+00'02")

1008 / 3016

167 / 92

4

06'27"

(27'16")

06'25"

1004 / 4021

168 / 92

5

06'42"

(33'58")

06'40" (+00'15")

1004 / 5026

168 / 88

10月累積里程 : 33.04 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'59"	00:14'13"
3	06'31"	00:20'44"
4	06'31"	00:27'15"
5	06'30"	00:33'45"
5.0	16'18"	00:34'08"

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