3.4 km | 00:18:16 | 05:18/km日期: 2021-07-14 22:11 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3166 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 02'51" / 04'55" / 06'45" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'51" | 1000 / 1000 | 161 / 216 |
2 | | 04'53" (+02'02") | 1004 / 2005 | 164 / 124 |
3 | | 06'45" (+03'54") | 1008 / 3013 | 174 / 84 |
4 | | 08'19" (+05'28") | 440 / 3453 | 192 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 04'55" | 00:07'46" |
3 | 06'45" | 00:14'31" |
3.4 | 08'31" | 00:18'16" |