bono 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.2 km | 00:32:42 | 06:20/km

日期: 2013-05-11 16:47 - 地點: 日月潭月潭自行車道 - 天氣: 微雨.潮濕 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'04" / 06'42" / 06'10" / 06'29" / 06'27" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'02"

1010 / 1010

2

06'43"

(12'49")

06'42" (+00'40")

1000 / 2010

3

06'15"

(19'04")

06'11" (+00'09")

1009 / 3019

4

06'29"

(25'33")

06'28" (+00'26")

1002 / 4021

5

06'27"

(32'00")

06'24" (+00'22")

1005 / 5027

台中

bono

·

雨後日月潭自行車道漫跑5k

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 和賴契宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'42"	00:12'46"
3	06'10"	00:18'56"
4	06'29"	00:25'25"
5	06'27"	00:31'52"
5.2	05'29"	00:32'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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