喬一僑 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

喬一僑台中
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247.8 km | 14:38:04 | 17.0 km/h

日期: 2021-11-06 04:02 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 4337 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

11月累積里程 : 749.03 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.6 %
2	29.0	-1.2 %
3	29.0	-0.9 %
4	26.5	-0.6 %
5	29.0	-0.6 %
6	29.0	-0.7 %
7	26.5	-0.6 %
8	27.3	-0.7 %
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10	29.0	-0.6 %
11	29.0	-0.3 %
12	28.1	2.0 %
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15	3.6	-0.8 %
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21	27.3	-0.8 %
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123	20.5	-0.3 %
124	11.6	-0.1 %
125	15.7	1.5 %
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129	30.0	1.0 %
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134	31.0	-0.2 %
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139	32.1	1.0 %
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141	32.1	-0.8 %
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144	31.0	1.5 %
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148	29.0	1.3 %
149	18.4	-0.8 %
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151	33.3	-0.4 %
152	1.9	1.6 %
153	23.1	1.6 %
154	20.0	3.2 %
155	21.4	-2.5 %
156	20.8	-2.8 %
157	33.3	-1.5 %
158	24.3	3.0 %
159	23.1	2.1 %
160	16.0	4.2 %
161	2.6	2.2 %
162	26.5	2.7 %
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164	29.0	-2.8 %
165	9.4	3.1 %
166	21.4	-7.3 %
167	23.7	3.5 %
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246	14.1	-1.5 %
247	9.5	-0.4 %
248	8.9	-0.5 %
249	4.5	-0.2 %
247.8	-24.0	-0.7 %

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