Eric Yeh 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2015-05-11 17:36 - 地點: 觀音市區周遭 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'21")

1006 / 1006

173 / 94

2

05'54"

(12'02")

05'54" (+00'10")

997 / 2003

176 / 95

3

05'48"

(17'50")

05'46" (+00'02")

1005 / 3009

176 / 98

4

05'54"

(23'44")

05'55" (+00'11")

996 / 4005

176 / 95

5

05'45"

(29'29")

05'44"

1000 / 5006

177 / 98

6

00'05"

(29'34")

09'28" (+03'44")

8 / 5015

120 / 88

帶單位的新人跑海線，讓他破了自己個人的PB，哈哈~~

5月累積里程 : 93.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 馬松華和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'52"	00:23'36"
5	05'46"	00:29'22"
5.0	12'44"	00:29'34"

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